Burnout - Alles Kopfsache

Folge 3, nach meinem Ehe Crash. - - -  Natürlich kann ich weglaufen.   Natürlich kann ich meinen Mann für alles verfluchen, für das war er tut oder das was er nicht tut.   Natürlich kann ich allen anderen die Schuld für mein Leid geben.   Aber wie wäre es, wenn ich die Lektion des Lebens, das was ich aus diesem Crash lernen kann, erkenne und annehme?  Was es dazu braucht? Das erzähle ich dir in diesem dritten Teil zu meinem Geschenk des Lebens „Ehecrash“.  Ich wünsche Dir, dass Dir diese Folge in deinem Chaos etwas weiterhilft, dass du wieder mehr Licht im Dunkel siehst und erkennst welche wundervolle Botschaft dahinter verborgen ist.  J -- Deine Mareile ☘ MEINE HERZENSBUCHTIPS FÜR DICH MIT DENEN ICH SELBST GERADE ARBEITE: Eva-Maria Zuhorst – “Liebe dich selbst und es ist egal wen du heiratest“  *: https://amzn.to/3g1oB3T Diana Richardson – „Zeit für Weiblichkeit“ *: https://amzn.to/2ZiRrGQ  Diana & Michael Richardson – Zeit für Männlichk

Kennst du das auch? Um dich herum ist totales Chaos. In dir geht es drunter und drüber. Du weißt nicht wo dir der Kopf steht und dein Herz hat irgendwie auch seinen Platz verloren. Genau so ging es mir vor kurzem auch und manchmal auch jetzt noch.  Schon in der letzten Folge habe ich dich ein Stück mitgenommen in meine Ehekrise und wie ich dadurch mit meinen negativen Glaubenssätzen arbeiten darf. Hör dir diese Folge vorher unbedingt an, wenn du sie noch nicht gehört hast J.  Heute gehe ich einen Schritt weiter und erzähle dir, welche psychologischen Hintergründe das Aufräumen für dich hat und wie du mit Ausmisten deine Seelenbalance wiederherstellen kannst.  Lass gerne dein Feedback da, wie du in solchen Phasen an dir und mit dir arbeitest.  J -- Deine Mareile ☘ MEIN BUCHTIP FÜR DICH: Magic Cleaning – Marie Kondo  *: https://amzn.to/2Wwt9as  *Affiliate Link, an dem ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich keine Mehrkosten J   MEINE SHOWNOTES

Ehekrise -- Gefühlt fliegt mir seit Wochen mein ganzes Leben um die Ohren. Gedanken zwischen Kopf und Herz. Kampf im Innern, Tränen im Außen.  In dieser Folge nehme ich dich mit, in eine meiner aktuell persönlichsten Krisen, dem fast Zusammenbruch meiner Ehe. Ich erzähle Dir von meiner Art der Selbstreflektion, um hinter diesem Unglück das Geschenk zu erkennen. Wie ich damit umgehe und ich welche Nuggets ich dir daraus heute mitgeben kann.  Wenn du gegen deine eigenen grössten Glaubenssätze kämpfst, dein Kopf dir so viel Bullshit erzählt und dein Herz dagegen geht.  Denn hinter allem in deinem Leben steckt immer ein wunderbares Geschenk, denn das Leben ist immer auf deiner Seite.  Wie gehst du mit solchen Krisen um? J -- Deine Mareile ☘   MEIN BUCHTIP FÜR DICH: Wie ich lernte, mich zu lieben (Selbstversuch eines Wissenschaftlers) – David R. Hamilton *: https://amzn.to/2L9UHvS  *Affiliate Link, an dem ich einen kleinen Obolus verdiene, Du hast dadurch natürlich k

"Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an", so lautet das Lebensmotto von Dr. Ben Baak der in diesem Talk mein Gast war.  Ben war über 10 Jahre in der Wissenschaft an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig wo er unter anderem in der Schwerelosigkeitsforschung mitwirkte. Der plötzliche Tod seines Vaters, setzte einen totalen Wandel in ihm in Gang und sorgte dafür, dass er sich heute intensiv für seine Mitmenschen engagiert.  Sein Ziel: deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und deine Leistungsfähigkeit auf den drei Ebenen Körper, Geist und Seele harmonisch zu vereinen. Ben erklärt dir, wie du im Alltag mit seiner Geheimformel 3x3=3® und dem Fox-System deinen Schweinehund liebevoll in Schach halten kannst. Und ein mega Präsent hat er dir auch noch mitgebracht. Also hör unbedingt rein J -- Deine Mareile ☘  BEN`S SHOWNOTES Instagram: https://www.instagram.com/drbenbaak/ Facebook: https://www.facebook.com/drbenbaak/   You Tube: http://www.youtube.com/c/

Worauf richtest Du Dein Leben aus? Worauf richtest Du jeden Tag Deine Aufmerksamkeit? Was holst Du Dir ins Bewusstsein, nur das was nicht geht oder in erster Linie das was bereits ist, was funktioniert?  Woran denkst Du, wenn es Dir einmal nicht gut geht? Auf all das was in diesen Momenten nicht ist oder auf das was Du tun kannst, dass es Dir besser geht?  Ich möchte Dir in dieser Folge auch eine kleine Übung mitgeben, die Du immer und überall anwenden kannst, wenn nicht alles rund läuft. Für die Augenblicke in denen Du gestresst bist oder Angst hast, Dich schwer konzentrieren kannst.  Was kannst Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen? Was für Übungen kannst Du, um Dich wieder neu zu focussieren? Schreib mir gerne unter dem aktuellen Podcastpost im Instagram oder Facebook. Oder schreibst mir einfach eine Bewertung im iTunes, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast für sich entdecken.  Deine Mareile ☘ HINWEIS: ALLE HIER BESCHRIEBENEN VORGEHENSWEISEN SIND KEIN ÄRZTLICHER RAT. I

Sitz! Platz! Bleib! – Kommandos die jeder schon mal irgendwo gehört hat.  Meistens sicherlich im Zusammenhang mit dem eigenen Hund.  Ist es aber nun die Hunderziehung oder die Hundeführung der eigenen Fellnase? Und was zum Henker ist eigentlich der Unterschied zwischen einem Hundetrainer und einem Problemhundtherapeut?  All diese Fragen und noch so viel mehr, beantworten dir Dagmar und Jens in diesem wundervollen Talk rund um den liebsten Freund des Menschen – dem Hund.  Viel Spass bei diesem mega interessanten Gespräch, was auch mir so viel neues gelehrt hat J -- Deine Mareile ☘ DAGMAR & JENS SHOWNOTES Instagram: https://www.instagram.com/menschundhundzentrum Facebook: https://www.facebook.com/MenschUndHund/ Website: https://www.menschundhundzentrum.de/ MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck UpSpeak: https://link.upspeak.de/MareileBeigelbeck YouTube: http://bit.ly

Corona – eine Zeit, eine Krise, die uns alle fordert. Diese Zeit zeigt das wahre Gesicht der Menschen. Diese Krise fordert Familien und Paare notgedrungen eng aufeinander zu hocken. Und hierbei hat nicht jeder das Glück im Eigenheim zu leben und so Raum für sich zu haben.  Was aber passiert in solch einer Zeit, wenn du kein eigenes Leben hast? Wenn du ein Leben lang vergessen hast an dich zu denken und dir außerhalb von Ehe, Kinder, Enkeln und Partner eine eigene Welt zu schaffen?  Vor über 20 Jahren, hat meine Mutter mir einen Satz mitgegeben, den ich erst heute immer mehr richtig verstehen kann. „Mareile, sieh immer zu, dass du ein eigenes Leben hast….“  „Ich danke dir so sehr liebe Mami, dass du mir alle diese Impulse für mein Leben mitgegeben hast und ich tief im Unterbewusstsein genau das, niemals vergessen habe, denn es rettet heute meine Seele und sorgt für mein Glück.“  Ich wünsche Dir viel Spass mit dieser Folge die ich für Dich bereits Ende März aufgenommen habe, aber die

So oft brauchen wir erst einen richtigen Schuss vor den Bug, um zu verstehen, dass du so, wie du bisher gelebt hast, auf keinen Fall weitermachen kannst.  Für Daniel war er der Moment, als er seine Mutter fand bei einem, zum Glück, missglückten Suizid seiner Mutter. Dieser Moment, dieser Tag änderte alles. Zu diesem Zeitpunkt war er 23 Jahre alt und wog 140 kg.  Wie er es schaffte innerhalb weniger Monate 50 kg abzunehmen und heute diesen unfassbar gesunden und durchtrainierten Körper zu erschaffen, erzählt er in diesem spannenden Talk und gibt dir auch 3 seiner Geheimnisse direkt mit auf den Weg.  Hör rein und lass dich von Daniel mitreißen -- Deine Mareile ☘ DANIELS SHOWNOTES Instagram: https://www.instagram.com/daniel_metzen Facebook: https://www.facebook.com/daniel.metzen   MEINE SHOWNOTES: Website: www.mareile-beigelbeck.com Facebook: http://www.facebook.com/mareilebeigelbeck Instagram: @mareile_beigelbeck UpSpeak: https://link.upspeak.de/MareileBeigelbeck YouT

Jeder kennt sie, in jeder Stadt sind sie präsent, mittlerweile sogar auch in Kleinstädten. Die Rede ist von Bettlern die versuchen jedem Menschen der vorbeigeht ein paar Cent aus der Tasche zu holen.  Warum das der Fluch für die Menschheit ist und was mir dabei so unfassbar schwer fällt erzähle ich Dir in dieser Folge. Und ich nehme Dich hier noch einmal mit nach Berlin, in den Sommer des letzten Jahres 2019.  Ich nehm Dich mit in Momente der Erfahrung und der für mich emotional teils höchsten Belastung.  Was kannst Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen? Was für Erfahrungen hast Du schon gemacht? Schreib mir gerne unter dem aktuellen Podcastpost im Instagram oder Facebook. Oder schreibst mir einfach eine Bewertung im iTunes, dass noch viel mehr Menschen diesen Podcast für sich entdecken.  Deine Mareile ☘ MEINE BUCHTIPPS FÜR DICH: 5 Dinge die sterbende am meisten bereuen - Bronnie Ware, Wibke Kuhn*: https://amzn.to/3ckJDbJ  Eine kurze Geschichte der Zeit – Stephen Hawking

Lässt du dir auch immer wieder von Aussen sagen, wie du zu sein hast, was für dich richtig oder falsch ist? Elena, meine heutige Interviewpartnerin kennt das nur zu gut.  Jahrelang wurde ihr von den Ärzten erzählt was für sie gesundheitlich nicht möglich ist. Schlank und ein perfekt weiblicher Körper? Vergiss es! Mutter, eigene Kinder? Unmöglich und absolut ausgeschlossen. Elena bekam die Diagnose Hashimoto, eine Schilddrüsen- und Immunerkrankung.  Ärzte beschlossen, was in Elenas Leben möglich war und was nicht. Heute ist sie liebevolle und glückliche Mama zweier wunderschöner kleiner Mädchen und hat einen Traumbody. Elena ist erfolgreiche Fitnesstrainerin, Speakerin und Mentorin für viele Menschen. Sie ist deine perfekte Partnerin, um ein Leben voller Bewusstheit, Wohlfühlen und Glück zu erschaffen.  Lass Dich von Elena mitnehmen auf ihre unglaubliche Lebensreise und sie verrät dir auch drei kleine Tipps, wie du noch heute in dein Glücksleben starten kannst.  Lass dir niemals von

20.03.2020 ist der Internationale Tag des Glücks, 2012 von den vereinten Nationen ins Leben gerufen. Und dazu ist es in diesem Jahr auch noch gleich der kalendarische Frühlingsanfang. Was sind wir doch für Glückskinder. J  Das Glück, welches in Form von „Pursuit of Happiness“ sogar in der amerikanischen Unabhängigkeitserklärung verankert wurde, um den Bürgern die Bewusstheit für das eigene Wohlbefinden und das Glück mitzugeben.  Aber wie wirst Du denn nun glücklich? Was musst Du den tun oder wer musst Du werden, dass Du endlich final glücklich bist?  In dieser Folge möchte ich gemeinsam mit Dir 3 Fragen erarbeiten, die Dir Deinen Weg zu Deinem wahren Glück zeigen. Und Du wirst erstaunt sein, denn es ist schon längst da.  Welche Rolle dabei Deine Lebensaufgabe, Dein Sinn oder auch Deine Berufung spielen? Lass Dich mitnehmen auf einen sehr witzigen Trip zu Deinem Glück.  Was hat Dir diese Folge gegeben oder was hast Du erkannt? Schreib mir gerne unter dem aktuellen Podcastpost

Wow, was ein Weg. Von der diagnostizierten Depression zum Hashimoto Syndrom. Eine Odyssee von Ärzten liegt hinter Peter Gehlmann, meinem heutigen Gast im Interview.  Erst durch diesen schmerzlichen Prozess durfte er lernen, wie magisch seine Ernährung ist. Hashimoto war das Ende eines Lebens aus Weissmehl, Industriezucker und Gluten.  Heute ist Peter nicht geheilt, denn Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, aber er hat seinen Weg gefunden aus einer Lebenskrise eine Chance zu machen, voller Energie sein Leben zu gestalten und damit auch sein eigenes Business als ganzheitlicher Ernährungsberater aufzubauen und unzählige Menschen auf ihrem Weg zu Energie, Leichtigkeit und einem positiven Lebensgefühl zu begleiten.  Ich war so überrascht über die vielen Tipps die Peter in diesem paar Minuten für Dich rausgehauen hat.   Geniess dieses Interview -- Deine Mareile ☘ PETERS SHOWNOTES Instagram: https://www.instagram.com/hashimoto_mentor_peter/ Website: https://www.petergehlmann

Was ein Ritt im noch so jungen 2020. Schwermetallentgiftung stand auf meinem Plan, schon seit über einem Jahr. Endlos viele Bücher habe ich gelesen, Onlinekongresse besucht und schon erste Erfahrungen mit der Alge Chlorella und Koriander gemacht. Aber das, was im Januar/ Februar geschah, stand so sicher nicht auf meinem Plan.  Ich durfte die Erfahrung machen, dass mein Körper erstmalig überfordert war und die schlagartige Entgiftung mich regelrecht zu Boden streckte. Ich habe wieder mal lernen dürfen, wie enorm wichtig es ist, auf die Signale genau zu hören und den eigenen Körper mehr als nur gut zu kennen.  Was genau passiert ist, welche Schritte ich für mich in solchen Fällen immer gehe und was ich diesem Fall mal ganz anders gemacht habe, dazu nehme ich Dich heute mit in meine letzten 6 Wochen.  Das wichtigste möchte ich Dir hier schon mitgeben: DER FOCUS AUF DICH SELBST!  Deine Mareile ☘ HINWEIS: ALLE HIER BESCHRIEBENEN VORGEHENSWEISEN SIND KEIN ÄRZTLICHER RAT. ICH BIN WEDER

Du wolltest schon immer Dein eigenes Buch schreiben? Ob Biographie, Fantasyroman oder Sachbuch, aber Dein Buch muss endlich in die Welt.  Die Frage stellte sich mein heutiger Interviewgast auch. Christian Mühlbauer, Trainer, Coach und Inhaber der des Unternehmens „postiv ! verändern“.  Christian erzählt mir, wie sein Buch „body transformation“ den Weg in die Buchhandlungen und auch Amazon gefunden hat. Wie ein „Abnehmbuch“ der ganz neuen Art ihn auch vor ganz neue Herausforderungen stellte.  Gemeinsam erarbeiten wir in diesem Gespräch für Dich 7 Schritte, wie Dein Buch den Weg in die Öffentlichkeit findet. Und das vor allem ohne Selfpublishing, sondern mit der professionellen Hilfe eines eigenen Verlags.  Ich bin gespannt ob Du für Dich hier genauso viel mitnehmen kannst wie ich. Es war super spannend was für Schritte zu gehen sind, um Deinen Traum zwischen zwei Buchdeckel pressen zu können.  Viel Spass mit diesem Interview -- Deine Mareile ☘ CHRISTIANS SHOWNOTES Instagr

Teil 2 des Interviews mit Christian Mühlbauer. Wie kannst Du es schaffen, gesund, Wohlfühlgewicht und glücklich zu sein?  Christian, der selbst einmal weit über 100 kg gewogen hat und unglücklich war, hat einen Weg gefunden, wie Du in 3 Schritten losgehen kannst und erfolgreich Dein persönliches Glücksgewicht erreichen kannst. Heute ist er selbst viel gebuchter Coach und Trainer mit seiner Agentur „mühlbauer positiv! verändern“, der bereits unzähliche Fitnessstudios unterstützen durfte, um ihren Kunden auf den erfolgereichen Weg der body transformation zu bringen.  Lass Dich von Christian mitnehmen auf einen Weg, den er auch gerne gemeinsam mit Dir geht, dass Du Dich endlich rundum pudelwohl fühlst.  Das versprochene Schmankerl aus diesem Interview, dass Deiner body transformation nichts mehr im Wege steht, findest Du hier:  Das Buch „body transformation“ und 3 Telefon-Coachings mit Christian, als Deine persönliche Starthilfe: http://bit.ly/GluecksFluencerPodcast oder https://amzn.

Kennst Du das? Du hast eine Idee, ein Projekt, eine Vision. Du machst Dich voller Tatendrang ans Werk und dann bekommst Du wieder mal Besuch. Plötzlich steht sie in der Tür, frech grinsend, die Angst, die Angst zu versagen.  Zweifel macht sich breit, der beste Freund der Angst. Aber was sollst Du jetzt tun?  Ach wenn ich im Intro von Verlustangst spreche, bitte ignoriere das, mein Hirn war im Denken wieder schneller, als mein Mund zu reden :-D. Ich meine natürlich die Versagensangst. Wie denkst Du darüber? Schreib mir gerne in einer iTunes Rezension oder unter dem aktuellen Post im Social Media.  Den erwähnten Podcast aus dem letzten Jahr findest Du hier:  iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/glücksfluencer-podcast/GlücksfresserAngst Spotify: https://open.spotify.com/episode/GlücksfresserAngst UpSpeak: https://link.upspeak.de/a6qi  Deine Mareile ☘ MEINE BUCHTIPPS ZUM THEMA ANGST FÜR DICH: Der Weg durch die Angst - Brigitte Schröder*: https://amzn.to/2wqXCf

Jasmin und Jessica, die Zwillingsschwestern erzählen in dieser Folge über ihre Erlebnisse mit ihrer schwer depressiven Mutter und welche Kraft du aus solch einer Zeit gewinnen kannst.  Jessica die heute als eine echte Herzensärztin arbeitet und Menschen viel mehr gibt als nur eine schnelle Infusion oder ein Rezept. Jasmin die heute als Lehrerin größtenteils in einer Grundschule arbeitet und Kindern zeigt wie glücklich sein funktioniert.  Jasmin und Jessica geben Dir 3 Tipps mit, wie Du mit der psychischen Erkrankung eines Angehörigen, eines geliebten Menschen, umgehen kannst und trotzdem dein eigenes Leben nach deinen Wünschen zu erschaffen, besonders dann wenn Kinder im Umfeld sind.  Wenn Du den Verein Lichtblick e.V. unterstützen möchtest, evtl. auch mit einer Spende: http://www.lichtblick-flensburg.de/  Hast Du eine ähnliche Geschichte? Wie geht es Dir damit? Schreibe mir gerne unter dem aktuellen Post im Social Media. Ich freue mich darauf Deine Story zu hören.  Deine Ma

Ein Podcast über ein Erlebnis auf dem Christopher Street Day (CSD) in Berlin im Sommer 2019.  Ein für mich bildhafter Moment, wie Menschen übereinander denken, in der U-Bahn. Mitten in einer der buntesten Städte der Welt, bekannt für die vorbildliche Mulitkultiwelt im Alltag. Und dennoch gibt es genau hier Momente die mich sprachlos machten.  Einen dieser Momente möchte ich heute mit Dir teilen.  Wie denkst Du darüber? Schreib mir gerne in einer iTunes Rezension oder unter dem aktuellen Post im Social Media.  Den erwähnten Podcast aus dem letzten Jahr findest Du hier:  iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/glücksfluencer-podcast/Eigenverantwortung Spotify: https://open.spotify.com/episode/Eigenverantwortung_vs_Verlogenheit UpSpeak: https://link.upspeak.de/a6qi  Deine Mareile ☘ MEINE LIEBLINGSBÜCHER ZUM THEMA MENSCHENLIEBE UND AKZEPTANZ FÜR DICH: Dalai Lama – Ratschläge des Herzens*: https://amzn.to/2vjhIrv Als Kindle Hörbuch*: https://amzn.to/2vjpAJC

„Deine Ziele bleiben nur Illusionen, wenn Du sie nicht umsetzt.“, sagt Umsetzungstrainer und ResulTäter Ulrich Strauch. Seine Schlagworte -Tatkräftig. Erfolgreich. Glücklich.-   Ulrich hat mich schon inspiriert, als ich ihn erstmalig live sehen und erleben durfte im März 2019. In dieser Folge ist er endlich in Deinem Podcast zu Gast. Für mich der wohl authentischste und absolut stärkste Umsetzungstrainer im deutschsprachigen Raum.   Gemeinsam beleuchten wir die Magie von guten Vorsätzen, die viele besonders jetzt zu Beginn des Jahres haben. Was sind genialen Schritte für Dich, um aus Deinem Vorsatz eine Gewohnheit für Dein 2020 zu machen? Wie kann Dir hier die „Wenn-Dann Strategie“ helfen? Ulrich verrät es Dir in 3 Schritten.   Geschenk von Ulrich an Dich. Mach jetzt Deine ResulTäter Profil Test. Wie tatverdächtig bist Du? https://www.ulrichgeorgstrauch.com/Dein ResulTäter TestUlrichs Glücksgeschenk an Dich: Sein ganz neuer ResulTäter Kurs für Dich für 149€ statt 199€!!!: https://www.digis

Gesundheit braucht doch kein Mensch zum Glücklichsein, oder doch? In dieser Folge erzähle ich Dir, warum Gesundheit, Liebe, Harmonie und Glück so eng miteinander verwoben sind. Du lernst, wie Du mit 3 Schritten die ersten Veränderungen in Deinen Alltag bringst. Ich gebe Dir 4 GlücksgesundheitsHacks aus meinen Leben bzw. aus meinen AlltagsRoutinen mit, die Du sofort umsetzen kannst. „Du bist was Du ißt.“, dieser Satz sagt viel mehr aus als er scheint. Ich wünsche Dir viel Spass mit dieser Folge und erste mutige Schritte der Veränderung für Deine Gesundheit. Deine Mareile ☘  MEINE LIEBLINGSBÜCHER ZUM THEMA GESUNDHEIT FÜR DICH:Anthony William – Selleriesaft*: https://amzn.to/2sGxvjfAls Kindle Hörbuch*: https://amzn.to/2RzRF76 Rüdiger Dahlke – Peacefood*: https://amzn.to/2G8godeAls Kindle Hörbuch*: https://amzn.to/37cdwrM Bas Kast – Der Ernährungskompass*: https://amzn.to/2TDy6NEAls Kindle Hörbuch*:  https://amzn.to/2NIb9oGMax Otto Br