Der 5 Minuten Coach

Bevor wir uns an die Lösung eines Problems machen, sollten wir kurz prüfen, in welche Kategorie das vorliegende Problem gehört. Denn allzu leicht passiert es, dass wir Zeit und Energie damit verschwenden, ein Problem lösen zu wollen, das entweder gar nicht lösbar ist oder aber zum gegenwärtigen Zeitpunkt gar nicht gelöst werden soll. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Zufriedenheit ist keineswegs immer ein erstrebenswerter Zustand. Zwar sollten wir in der Lage sein, unseren Frieden mit den Dingen zu machen, die wir nicht ändern können. Diese Form der Zufriedenheit stellt eine Tugend dar. Aber allzu oft dient Zufriedenheit als Ausrede für die drei „F“: Feigheit, Faulheit und Fantasielosigkeit. Wer sich nach einem erfüllten Leben sehnt, darf sich nicht zu bereitwillig zufriedengeben... Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Alle Menschen haben Wünsche und Träume. Die meisten folgen dabei unbedacht dem gesellschaftlichen Mythos vom Glück. Er basiert auf dem Haben und führt nicht selten in eine Sackgasse. Denn das Glück des Einzelnen ist doch fast immer eine recht individuelle Angelegenheit. Deshalb müssen wir gut achtgeben, nicht blind dem Mythos vom Haben zu glauben. Wir werden glücklicher, wenn wir unsere eigenen und ganz persönlichen Sehnsüchte spüren und ihnen folgen. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es scheint, dass wir bestrebt sind, die Zahl unserer Möglichkeiten zu maximieren. Wir sind süchtig danach, immer mehr Alternativen zur Verfügung zu haben. Wir wollen maximale Freiheit, wollen alles tun und haben können. Aber dadurch werden wir nicht glücklich. Denn nicht die pure Anzahl unserer Möglichkeiten ist ausschlaggebend für ein glückliches Leben, sondern nur, was davon wir tatsächlich umsetzen und leben. Es geht also darum, Entscheidungen zu treffen und Alternativen auszuschließen.  Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Die Fähigkeit zur Gemeinschaft ist uns angeboren, aber die Fähigkeit zum Alleinsein müssen wir erst erwerben. Das lohnt sich unbedingt, denn wenn wir allein sind, kommen wir leichter in Kontakt mit uns selbst und genießen darüber hinaus eine größere innere und äußere Freiheit. Allein zu sein bedeutet nur, dass gerade niemand bei uns ist. Das hat nichts mit Einsamkeit zu tun. Man kann einsam sein, obwohl man von Menschen umgeben ist. Ob einsam oder einfach nur allein ist eine Sache der persönlichen Interpretation. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de 

Vielen gilt Lügen und Täuschen als verwerflich. Die Kirche hat die Lüge einst sogar verpönt, weil sie etwas Widernatürliches darin sah. Aber so einfach ist es nicht, und ganz sicher ist eine Lüge nichts Widernatürliches. Das Lügen scheint sogar in unseren Genen verankert zu sein. Man kann darin eine Grundfertigkeit sehen, die sowohl zum Segen als auch zum Schaden gereichen kann.  Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Für Eingeweihte gibt es klare Anzeichen dafür, dass das Gegenüber lügt. Besonders die sogenannten Mikroexpressionen sind äußerst verräterisch. Das sind spontane und ungefilterte Gesichtsausdrücke, die meist nur für den Bruchteil einer Sekunde im Gesicht aufblitzen, bevor der Lügner seine Gesichtszüge wieder unter Kontrolle bringt und eine gesteuerte Mimik erkennen lässt. Um Mikroexpressionen lesen zu können, muss man geschult sein. Tatsächlich gibt es aber auch einfachere Möglichkeiten, um eine Lüge zu erkennen. Wie das geht, erfährst du hier. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Wir unterschätzen meistens unser Potenzial. Das liegt daran, dass wir zu wenig an uns glauben und geneigt sind, uns von Selbstzweifeln entmutigen und blockieren zu lassen. Aber tatsächlich sind unsere Möglichkeiten fast unbegrenzt. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es ist gar nicht so leicht, sich für das richtige Outfit zu entscheiden. Solltest du dich so schön wie möglich herrichten? Inwieweit musst du dich an den Stil der anderen anpassen? Und wie wichtig ist gutes Aussehen überhaupt? Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Feinfühlig zu sein bedeutet, sich auf die Gefühle des Gegenübers einzustellen und ihm Unangenehmes wie beispielsweise Kränkungen zu ersparen. Feingefühl geht also weit über Höflichkeit und gute Manieren hinaus. Man behandelt den anderen äußerst rücksichtsvoll und umsichtig, weil man jede Art von Verdruss von ihm fernhalten möchte. Das erfordert ein hohes Maß an Einfühlungsvermögen und Wohlwollen. Es ist die kultivierteste Art, mit Menschen umzugehen. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Wir neigen dazu, uns eine bessere Zukunft auszumalen. Wir suchen uns Ziele und erwarten, dass unser Leben sich schöner gestalten wird, sobald wir sie erreicht haben werden. Aber auch das größte und schönste Ziel kann uns kein Dauerglück bescheren. Denn der Alltag holt uns schnell wieder ein und will gestaltet werden. Darum ist das Klügste, was wir machen können: Ziele nur als Stationen auf unserem Lebensweg begreifen und uns mehr auf den Augenblick konzentrieren. Das ist die beste Möglichkeit, uns lebendig zu fühlen.Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Es kommt im Zwischenmenschlichen vor allem auf die innere Haltung an. Es sind nicht die guten Manieren, die die stärkste Wirkung haben, sondern eine wohlwollende Haltung. Denn Menschen sind bedürftig und werden durch Wohlwollen genährt. So entsteht Vertrauen. Obendrein wird das Gegenüber sich bemühen, das entgegengebrachte Wohlwollen im Nachhinein zu rechtfertigen. Auf dieser Basis können tiefe Freundschaften und beste Kooperationen entstehen.Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Wenn Menschen herausragen, dann liegt das meist nicht an ihrer Intelligenz oder ihrem außerordentlichen Talent. Auch Glück spielt nur selten eine ausschlaggebende Rolle. Der entscheidende Erfolgsfaktor ist in der Regel ein unerschütterliches Selbstvertrauen. Es verleiht schier unbegrenzte Energie, es hilft, Durststrecken zu überstehen und Misserfolge hinzunehmen, und es erlaubt uns, stets den Glauben an die Möglichkeit des Erfolgs zu bewahren. Selbstvertrauen ist der wichtigste Verbündete auf dem Weg zum Erfolg.Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Viele Erwachsene denken im Stillen immer noch, dass sie mehr aus sich hätten machen können, wenn sie bessere Eltern gehabt hätten. Sie fühlen sich immer noch durch ihre Erziehung belastet und eingeschränkt. Tatsächlich ist jedoch mit dem Eintritt ins Erwachsenenalter jeder von uns selbst für sich verantwortlich. Was die Eltern versäumt haben, kann nachgeholt werden; was sie falsch gemacht haben, lässt sich später korrigieren. Die Lebensqualität steigt mit der Bereitschaft zur Eigenverantwortung.Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Jeder von uns macht Fehler und einige davon verzeihen wir uns nicht so schnell. Unbewusst glauben wir dann, wir hätten es nicht verdient, glücklich zu werden. Tatsächlich jedoch ist es wichtig, dass wir uns selbst immer wieder aufs Neue vergeben, damit wir fähig sind, unseren Weg weiter zu gehen. Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de

Fast jeder von uns hat etwas an sich auszusetzen und wäre gern ein klein wenig anders. Das ist normal. Wenn du nun damit beginnst, die Person zu spielen, die du gerne wärst, dann sammelst du nicht nur Erfahrungen mit der neuen Rolle, sondern du wirst immer mehr zu der Person, die du sein möchtest. Es lohnt sich also, ein bisschen zu schauspielern. Denn irgendwann ist das alles kein Spiel mehr und du bist tatsächlich zu der Person geworden, die du zuvor als Rolle auf die Bühne gebracht hast.Kontakt für Fragen und Anregungen:info@lemper-pychlau.de 

Immer mehr Menschen beweisen uns, dass Alter nicht dasselbe wie Abbau bedeutet. Es ist heute so leicht wie noch nie, das biologische Alter zu senken und länger jung zu bleiben. Das geschieht jedoch nicht von allein. Es bedarf dazu bestimmter Haltungen und guter Gewohnheiten. Sie führen dazu, dass wir mit zunehmendem Alter immer besser werden. Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Wer du wirklich bist, zeigt sich erst in deinem Handeln. Es genügt nicht, dass du dich für bestimmte Werte entscheidest, du musst sie auch leben und umsetzen. Daran zeigt sich, wer du wirklich bist. Das ist nicht immer einfach, denn zuweilen schwimmst du gegen den Strom. Wenn du dennoch tust, was du als richtig erkannt hast, wirst du zum Helden und dein Leben erhält Bedeutung. Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Es gibt mehr Menschen, die sich gedankenlos anpassen, als solche, die ihre Werte mit Bedacht wählen. Kirche und Staat haben ihr Monopol auf moralische Führerschaft längst verloren, deshalb bleibt es nun dem Einzelnen überlassen, seine Werte zu definieren. Das bedeutet, du solltest herausfinden, was dir persönlich wertvoll und richtig erscheint. Diese Werte sollten richtungsweisend für dein Handeln sein. Auf diese Weise wirst du in deinen eigenen Augen zu einem guten Menschen und kannst stolz auf dich sein. Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de

Für viele Menschen gehört Shopping zu den schönsten Freizeitbeschäftigungen. Manch einer bekämpft damit seine Frustgefühle und ganz generell setzt man in unserer Gesellschaft Kaufkraft und Besitztum mit Glück gleich. Tatsächlich jedoch kann ein Kauf nur sehr kurzfristig Freude machen. Wer durch Geld glücklicher werden will, der muss ein paar Regeln beachten... Kontakt für Fragen und Anregungen: info@lemper-pychlau.de